close
沉思了一週後
在今天想通了
想要速成、想要趕快看到自己的肌肉線條、想要脫脂...
想要做這些事情前
得先跟自己和解
因為我不是站在批判自己的角度來瘦身
更不是站在不喜歡自己、想要換副軀體的起跑線開始這段旅程
那些自覺因為胖而產生、累積、凝固已久的負面想法
得先一點一滴清除才行
我是真正為了健康而做這件事
希望讓自己減輕負擔、內外和諧一致，才開始減脂增肌
不是為了逃避自卑
更不是為了在幾個月內瘦多少、脫胎換骨
單純是因為
愛自己
這麼一來
運動變成一種享受(而非壓榨
飲食控制也成了一種養身態度(而非剝削
紀錄更不是強迫性的流水帳，而是讓自己有機可循、隨時調整的追溯
我其實沒有那麼可憐啊!!!
停止速成、追求立竿見影的壞習慣
這世上有好多事都是慢慢來、穩穩來比較快
好嗎
#多喝水
#聆聽身體的聲音
全站熱搜
留言列表
