目前分類：換個體態，換個腦袋 (31)
- Apr 12 Mon 2021 11:00
下半場正式開始
- Aug 26 Wed 2020 13:07
關於運動中斷＆第二半馬補述
在開學前的週間給自己半天假
- Aug 07 Fri 2020 08:52
好長好長的銘印（國中時期）
- Aug 05 Wed 2020 08:15
關於決定動手寫下減重歷程的所思所獲
- Oct 06 Sun 2019 23:14
完全沒上教練課的九月/ 倒數一個月
- Sep 12 Thu 2019 23:26
61公斤=倒數5公斤
- Aug 20 Tue 2019 23:26
something different
- Aug 12 Mon 2019 00:21
Training17~21
動作：
這段期間教練都是以練到全身的間歇為主（啞鈴Thruster, Snatch, Devil press, Boxjump, Boxjump burpee），重訓動作新學的只有Overhead Squat、二頭和三頭的槓鈴訓練（把重量只壓在單一部位，剛開始肌肉真的有吃不消的感覺），器材則多學了有槓片輔助的Pull down(目前只能做到45公斤，扣掉體重等於負重將近20公斤)，另外最近開始做大禮拜，雖然不是因為運動為出發點，但意外發現它是一個很棒的全身性動作
- Jul 14 Sun 2019 00:33
其實都是因人而異沒有標準答案
（這兩個月同時看了村上春樹和松浦彌太郎關於跑步的書，深深受到兩位大叔的啟發，字字句句都是那麼坦承近乎赤裸，那種誠實地自我對話與剖析的文風，使人悸動之餘甚至心生嚮往，也因此，更想坦率地寫下些關於自己的什麼......在文稿量累積到一定程度可以持續曝光在臉書之前，就先紀錄在這邊吧）
- Jun 06 Thu 2019 17:45
關於飲食習慣的改變
- May 15 Wed 2019 17:11
Training14~16
新進度：
1. 火箭推 thruster: 有了front squat的訓練後，進階到這個動作，但是因為前臂太僵硬、上臂的柔軟度不夠，第二次上課時手腕就劇烈疼痛（難忍的那種，即便戴護腕也一樣），先暫停這個訓練並多按摩。說不失望是騙人的，但是也因為看到了自己的限制，才會更想突破和改善。但火箭推真的是多關節協調的動作，難度提升許多，整個感覺都還很卡、抓不太到節奏，很容易顧此失彼
- Apr 20 Sat 2019 12:21
Training 13th (70→69)
- Jan 23 Wed 2019 22:16
(不)一樣的陷進去，(不)一樣的走出來
- Jan 22 Tue 2019 00:21
Training 8th
- Jan 11 Fri 2019 18:04
Training 7th
- Dec 18 Tue 2018 18:23
Training 6th
- Dec 07 Fri 2018 21:38
Training 5th
