換個體態，換個腦袋

（首先，恭喜我終於有了人生中第一件破壞牛仔褲！！！！！！

在高中去Levi's, 大學去G2000都找不到我的size後，已經很久沒有動過牛仔褲的念頭

但是昨天，我竟然開始穿得下人生中第一件破壞褲，朝思暮想已久的牛仔褲啊～～～～～）

今天難得放假，人在星巴克（有高腳椅、剛好可以站著看書打字的喜歡門市）

一個巴掌大的司康，我很喜歡的點心，分三次才把它吃完

喝著最愛的抹茶咖啡，嘴裡是熟悉，但沒有太多喜悅

這是暨上個月吃完冰炫風後又一次的「不再」

（上次真的很驚訝、詫異自己為什麼以前會喜歡吃這麼甜的東西，像大夢初醒的感覺）

我想，自己是漸漸能分辨想吃VS.需要營養的差異了

當我們習慣快炒、炭烤、炸、油膩、重口味、甜味...等的餵養時

其實很難有停下來去思考「我為什麼吃」的機會

直到有天飲食需要稍加克制、忌口（對我而言就是教練要我控制飯量的那一天）

才開始一點點去計較熱量、營養、飽足感之間的平衡

逐漸地，口味跟著改變後

才慢慢學會聆聽身體的聲音

不再只滿足舌頭、味蕾，而是兼顧全身、健康大局

回頭想想，真的很奇妙

現在的自己在進食之前，會先想到：蛋白質與蔬菜夠不夠、醣/糖有沒有太多、血糖會不會平穩、晚點運動要用的能量夠不夠、這個時間吃這個好嗎

我沒有被逼迫感、也沒有吃得很可憐、該有的獎賞還是都有

只是因為開始知道自己要的是什麼

所以不再那麼盲目和軟弱（被慾望牽著走）

其實，真的很幸褔