換個體態，換個腦袋

最近看著鏡中的自己，發現有日益增多的不滿意(想努力)

尤其是腹部的渾圓......

看著三頭、股四頭、背部擠壓的線條，會有一股想要再精進的熱血

雖然因為髖不舒服加上週期來，已經快一個禮拜沒運動

但是這次不再擔心自己會因此而懈怠，動輒兩三週忘記、懶得運動

因為隨時都會恢復，明天就要恢復

只要運動成了生活中的一部份，就不怕忘記它，就會自然把它排進行程裡

和上下班、添購日用品一樣自然

對我來說，要啟動徹底執行一件事的動力來自於：清楚知道做的重要性與以及對個人的提升

只要腦子溝通清楚了，就會照著步驟去執行

就像減糖(醣)，因為知道吃進去以後發生的事情與各種好壞

所以就不用強壓慾望，而是自然而然地知道適可而止，找到屬於自己的平衡點

最近要再進入減脂，一開始有些為抗拒和害怕(因為已經正常飲食三四個月了)

但是隨後又發現，三餐的澱粉居然不自覺地自己默默減量

看來練心、練腦的決定是愈看愈對的明智之舉

全台路跑賽事、全世界體育賽事都延期

剛好有半年的時間來為年底的賽事準備

離32歲生日還有半年，要把去年的禮物升級，從瘦下來到精壯

嗯，沒錯，送禮就要送到心坎裡