close
在開學前的週間給自己半天假
滿足地賴床一下下
然後克服想「說話不算話」的怠惰
準時出現在八點半的飛輪教室裡
因為怕自己懶
所以昨天就先跟孩子說今天要運動的計畫
藉以讓自己沒有耍賴的餘地（身為好大人要以身作則）
躺在床上時
想說服自己放棄出門的念頭大概上百個：
「還是來備課好了，提前把事情做一做」
「難得放假，為什麼不讓自己好好耍廢」
「今天會下雨，到時候騎車會很狼狽」
「家裡還沒整理，不然把時間拿來打掃好了」
「我想好好閱讀」
...............族繁不及備載
甚至到最後終於起床、準備在飛輪課前補點醣時
肚子居然還痛了起來
心理影響生理莫過於此
所幸得逞的念頭很快被取代
「很好，馬上去健身房舒服的排放乾淨，剛好可以更無負擔的運動」
其實後來like always
一進到健身房，聞到裡面的香氣、感受到氛圍
馬上就想為自己喝采用力說聲：Good job! It's exactly what I need!
那就是一種「回家」、適得其所的奇妙感覺
很幸運地，總是爆滿的筋膜課剛好也有空位
於是在暢汗淋漓的飛輪課後
天衣無縫的用筋膜按摩好好放鬆、善待自己的身體
在每個吸吐之間
在每次咬緊牙根時
在感受肌肉、筋膜的延展與緊縮時
在舒服的淋浴時
思緒也被打開了
滿天飛的靈感、一掃而空的緊窒與疲憊
運動，自然地成了一種救贖
瘦下來至今也快一年了
飲食鬆綁
運動不為減肥
偶爾聚餐、垃圾食物
但是體重就這樣維持
並沒有因為「不那麼認真減肥」而復胖
因為減醣是習慣、運動也成了習慣、盡量走路也是、多喝水也是
雖然有好一陣子因為工作忙碌加上時間分配、任務先後順序的關係
使得運動的頻率和質量都大量下滑
雖然好段時間沒進健身房或去操場
也還是會有漫天的內心戲兀自上演
但現在的我，已能更自在、更坦然些
看著念頭來了又去；但不隨之起舞
接受自己的懶或時間規劃不當；但著眼在堅持目標與如何改進
生活，逐漸成為自己所想要的模樣
8/16那天跑去跑了第二半馬
從三月延賽的公益半馬
跟多數從市政府出發的賽事路線大同小異
但是難度憑良心說並不高，天氣也很舒適，太陽若隱若現
口袋放了兩百元「放心金」就硬著頭皮去跑跑看了
（因為跑完要馬上去上班，兩百元拿來當萬一確定跑不完的計程車費）
硬著頭皮則是因為自己其實並沒有認真備賽
跟去年的田中馬比起來
今年的跑量零星又鬆散
（除了時間不夠以外，還加上莫名反覆發作的腰肌拉傷）
結果用了三小時多一點順利完賽了
也達成「跑完半馬去上班的市民跑者」的虛華目標
這場賽事讓我清楚看見自己體能的極限
是真的和以前不一樣了
雖然因為訓練不足沒能跑出太亮眼的成績
但有了這次經驗
我更加發自內心地去尊重賽事、尊重身體、尊重課表
也在過程中體會到「似乎慢慢了解路跑是怎麼一回事了」
對於現在的我而言
運動就是修行的延伸
運作的是身體
但運行的是心
每一次的呼吸
每一個動作調整
每一次的念頭拉扯
每一次操練、放鬆
都是愈來愈了解自己的途徑
愈來愈能找到與自己相處的默契和愉悅
過程中的痛苦都是「想出來的」
如果不執著在上面
其實什麼都沒有
放下了內心幻化出來的糾結
只管什麼都不想地去跑、去重訓、去騎腳踏車、去做什麼都好
急促的呼吸、竄升的體溫、爆發的汗水
身體會把比預期超過更多的答案
如實回饋
我想，
這應該也是為什麼有那麼多人為它深深著迷的原因吧
全站熱搜
留言列表
